Trening veština za odrasle sa ADHD-om
Konačno sredite obaveze — bez osećaja krivice
Za odrasle kojima je teško da organizuju obaveze, upravljaju vremenom, započnu zadatke i dovedu započeto do kraja. Praktični trening zasnovan na KBT-u: dvanaest susreta konkretnih strategija.
U programu ćemo obraditi
- kako funkcionišu izvršne funkcije i zašto nastaju teškoće sa planiranjem
- kako započeti teške zadatke kada nedostaje motivacije
- kako se nositi sa prokrastinacijom i ometanjima
- kako organizovati prostor i svakodnevne obaveze
- kako prepoznati perfekcionizam i strah od greške koji vas sprečavaju da delujete
U okviru treninga
Šta vas čeka na susretima
- Na svakom susretu
Maksimum taktilnog komfora i sigurnosti
Na svakom susretu koristimo senzorne antistres alatke (fidžete). One pomažu da smanjite pozadinsku anksioznost, zadržite fokus pažnje i uzemljite se usred samog rada.
- Ostaje vama
Autorski radni listovi i vodiči
Dobijate strukturisan materijal, praktične ček-liste i radne listove sa vežbama, kojima možete da se vratite u bilo kom trenutku.
- Između susreta
Jasni domaći zadaci
Mnoštvo kratkih mikro-zadataka primenljivih u stvarnom životu, za učvršćivanje veština između susreta.
Voditelji
Ko vodi ovu grupu
Format
Kako izgleda trening
- 12
- grupnih susreta
- 2
- psihologa vode grupu
- do 12
- osoba u grupi
Na prvom i poslednjem susretu celog treninga grupu prati i psihijatar.
Prijava u grupu
Počnite sa prvom konsultacijom
Na prvom susretu psiholog ili psihijatar će razjasniti vaš zahtev i potvrditi da vam ova grupa odgovara.