Тренинг навыков для взрослых с СДВГ
Наконец разобраться с делами — без чувства вины
Для взрослых, которым трудно организовывать дела, управлять временем, начинать задачи и доводить начатое до конца. В основе — протокол КПТ Мэри Соланто, двенадцать встреч практических стратегий.
На программе разберём
- как устроены исполнительные функции и почему возникают трудности с планированием
- как начинать сложные задачи, когда не хватает мотивации
- как справляться с прокрастинацией и отвлечениями
- как организовать пространство и повседневные дела
- как замечать перфекционизм и страх ошибки, мешающие действовать
Формат
Как проходит тренинг
- 12
- групповых встреч
- 2
- психолога ведут группу
- до 12
- человек в группе
На первой и последней встречах всего курса группу сопровождает ещё и психиатр.
Запись в группу
Начните с первичной консультации
На первой встрече психолог или психиатр уточнит запрос и подтвердит, что эта группа вам подходит.