Primenjene veštine, ne samo razgovor
Učimo konkretnim algoritmima i alatima: kako izaći iz ADHD paralize, nositi se sa panikom, regulisati emocije i izgraditi rutinu bez samokažnjavanja.
Sve je u redu kada se ti osećaš dobro
Pažljiv i neuro-inkluzivan prostor u kome ne morate da se pretvarate
Pomažemo vam da se nosite sa ADHD-om, poremećajima autističnog spektra, traumom, senzornim preopterećenjem, emocionalnim olujama i sagorevanjem kroz primenjene treninge veština.
Emigracija, veliko opterećenje i specifičnosti rada mozga često pretvaraju svakodnevnu rutinu u beskonačnu borbu. Pomažemo vam da prestanete da se nosite sami: dajemo funkcionalne alate za regulaciju emocija, fokusa, socijalnih veza i odmora.
Neuro-inkluzivno & informisano o traumi
Naš tim razume specifičnosti ADHD-a, poremećaja autističnog spektra, graničnog poremećaja ličnosti i kompleksnog PTSP-a iznutra. Ne "popravljamo" vašu ličnost, već vam dajemo uputstva za vaš nervni sistem.
Bezbedno okruženje i senzorni komfor
Prostor bez bolničke atmosfere i stigme, sa sopstvenom sobom za senzorno rasterećenje, tišinom i pravom da budete svoji.
Naše grupe
Treninzi veština u malim grupama
Upravljanje pažnjom i ličnom efikasnošću
Za one koji tonu u zadacima, odlažu bitno i žive u režimu adrenalina pred rok.
- Izvršne funkcije i "slepilo za vreme"
- Dopaminske zamke i prokrastinacija
- Rutina i novac bez samokažnjavanja
Neuroatipična komunikacija i senzorni menadžment
Za one kojima komunikacija previše košta, a okruženje je previše glasno.
- Socijalni skriptovi i tuđe namere
- Smanjenje cene maskiranja
- Senzorna higijena i oporavak
Emocionalna otpornost i upravljanje afektom
Intenzivan trening DPT veština za one koje redovno preplavi emocionalna oluja.
- Veštine preživljavanja krize
- Regulacija emocija i impulsivnosti
- Bezbedne granice u odnosima
Prevazilaženje anksioznosti
Za život sa stalnim osećajem opasnosti, paničnim napadima, fobijama i nesanicom.
- Rad sa katastrofizacijom
- Tehnike uzemljenja i disanja
- Vraćanje sna
Izlazak iz depresivne epizode
Za stanja kada nema snage i nekadašnje radosti ne funkcionišu.
- Bihejvioralna aktivacija
- Rad sa samokritikom
- Vraćanje oslonaca i rutine
Upitnik
Koju grupu izabrati?
Tri pitanja o tome kako se osećate. Na kraju ćemo vam pokazati koji format vam najviše odgovara.
Pitanje 1 od 3
Šta najčešće opisuje vaše radno ili svakodnevno stanje u poslednje vreme?
Rezultati upitnika nisu dijagnoza i ne zamenjuju konsultaciju sa specijalistom. Konačan izbor grupe se dešava na prvom susretu sa psihologom ili psihijatrom.
Ostavite zahtev
Popunite formu i naš specijalista će vas kontaktirati uskoro
Naš tim
Psiholozi i psihijatri centra
Počnite sa jednim susretom
Prva konsultacija je razgovor bez dijagnoza i pritiska. Vi nam pričate šta se dešava; mi predlažemo format pomoći.