Trening za odrasle sa anksioznim poremećajima
Vratite ono što vam je anksioznost oduzela
Da živite slobodnije, manje izbegavate, lakše podnosite anksioznost i postepeno se vratite punom životu. Praktični trening zasnovan na KBT-u.
Šta ćete naučiti
- kako funkcioniše anksioznost i zašto se održava
- kako da napravite individualni plan za prevazilaženje anksioznosti
- kako da se nosite sa strahom od letenja, javnog nastupa, lekara i drugim okidačima
- kako da koristite tehnike svesnosti i samoregulacije
- kako da se nosite sa strahom od tuđe procene i osećajem stida
U okviru treninga
Šta vas čeka na susretima
- Na svakom susretu
Maksimum taktilnog komfora i sigurnosti
Na svakom susretu koristimo senzorne antistres alatke (fidžete). One pomažu da smanjite pozadinsku anksioznost, zadržite fokus pažnje i uzemljite se usred samog rada.
- Ostaje vama
Autorski radni listovi i vodiči
Dobijate strukturisan materijal, praktične ček-liste i radne listove sa vežbama, kojima možete da se vratite u bilo kom trenutku.
- Između susreta
Jasni domaći zadaci
Mnoštvo kratkih mikro-zadataka primenljivih u stvarnom životu, za učvršćivanje veština između susreta.
Voditelji
Ko vodi ovu grupu
Format
Kako izgleda trening
- 10
- grupnih susreta
- 1
- psiholog vodi grupu
- do 12
- osoba u grupi
Prijava u grupu
Počnite sa prvom konsultacijom
Na prvom susretu psiholog ili psihijatar će razjasniti vaš zahtev i potvrditi da vam ova grupa odgovara.