Тренинг для взрослых с тревожными расстройствами
Вернуть то, что забрала тревога
Жить свободнее, меньше избегать, легче переносить тревогу и постепенно возвращаться к полноценной жизни. Практический тренинг на основе КПТ.
Вы научитесь
- понимать, как устроена тревога и почему она сохраняется
- составлять индивидуальный план преодоления тревоги
- справляться со страхом полётов, выступлений, врачей и других триггеров
- использовать техники осознанности и саморегуляции
- справляться со страхом оценки и чувством стыда
Формат
Как проходит тренинг
- 10
- групповых встреч
- 2
- психолога ведут группу
- до 12
- человек в группе
На первой и последней встречах всего курса группу сопровождает ещё и психиатр.
Запись в группу
Начните с первичной консультации
На первой встрече психолог или психиатр уточнит запрос и подтвердит, что эта группа вам подходит.