Tačka oslonca
Za osobe sa GPL-om i kompleksnim PTSP-om
Naučite da živite oslanjajući se na sebe, a ne na krizu
Postepeno savladavamo veštine koje pomažu da živite sa većim osloncem na sebe i svoje vrednosti.
U programu
- svesnost i razumevanje sopstvenih emocija
- veštine emocionalne regulacije
- rad sa unutrašnjim kritičarem i samosaosećanje
- lične granice i izgradnja odnosa
- pronalaženje sopstvenih vrednosti i vraćanje radosti u život
Ne morate da pričate svoje najteže priče — ovo je prostor za postepenu brigu o sebi.
U okviru treninga
Šta vas čeka na susretima
- Na svakom susretu
Maksimum taktilnog komfora i sigurnosti
Na svakom susretu koristimo senzorne antistres alatke (fidžete). One pomažu da smanjite pozadinsku anksioznost, zadržite fokus pažnje i uzemljite se usred samog rada.
- Ostaje vama
Autorski radni listovi i vodiči
Dobijate strukturisan materijal, praktične ček-liste i radne listove sa vežbama, kojima možete da se vratite u bilo kom trenutku.
- Između susreta
Jasni domaći zadaci
Mnoštvo kratkih mikro-zadataka primenljivih u stvarnom životu, za učvršćivanje veština između susreta.
Format
Kako izgleda trening
- 12
- grupnih susreta
- 2
- psihologa vode grupu
- do 12
- osoba u grupi
Na prvom i poslednjem susretu celog treninga grupu prati i psihijatar.
Prijava u grupu
Počnite sa prvom konsultacijom
Na prvom susretu psiholog ili psihijatar će razjasniti vaš zahtev i potvrditi da vam ova grupa odgovara.