Точка опоры
Для людей с ПРЛ и КПТСР
Научиться жить в опоре на себя, а не на кризис
Постепенно осваиваем навыки, которые помогают жить с большей опорой на себя и свои ценности.
В программе
- осознанность и понимание своих эмоций
- навыки эмоциональной регуляции
- работа с внутренним критиком и самосострадание
- личные границы и построение отношений
- поиск своих ценностей и возвращение удовольствия от жизни
Не нужно рассказывать самые тяжёлые истории — это пространство для постепенной заботы о себе.
Формат
Как проходит тренинг
- 10
- групповых встреч
- 2
- психолога ведут группу
- до 12
- человек в группе
На первой и последней встречах всего курса группу сопровождает ещё и психиатр.
Запись в группу
Начните с первичной консультации
На первой встрече психолог или психиатр уточнит запрос и подтвердит, что эта группа вам подходит.