Тренинг для взрослых с расстройствами аутистического спектра
Меньше перегруза и конфликтов — больше уверенности в себе
Жить спокойнее, понимать себя, легче справляться с повседневными задачами и общением. Практический тренинг на основе КПТ и программ жизненных навыков для взрослых с РАС.
Вы научитесь
- справляться с тревогой и перегрузкой
- использовать простые техники саморегуляции
- планировать дела без чувства перегруженности
- увереннее общаться и выстраивать границы
- строить и поддерживать дружеские отношения
Внутри тренинга
Что вас ждёт на занятиях
- На каждой встрече
Максимум тактильного комфорта и безопасности
На каждом занятии мы используем сенсорные антистресс-инструменты (фиджеты). Они помогают снизить фоновую тревогу, удержать фокус внимания и заземлиться прямо в процессе работы.
- Остаётся с вами
Авторские рабочие листы и гайды
Вы получаете структурированный раздаточный материал, удобные чек-листы и рабочие листы с упражнениями, к которым сможете возвращаться в любой момент.
- Между встречами
Понятная домашняя практика
Максимум коротких и применимых в реальной жизни микро-заданий для закрепления навыков между занятиями.
Ведущие
Кто ведёт эту группу
Формат
Как проходит тренинг
- 12
- групповых встреч
- 1
- психолог ведёт группу
- до 12
- человек в группе
Запись в группу
Начните с первичной консультации
На первой встрече психолог или психиатр уточнит запрос и подтвердит, что эта группа вам подходит.